我們都知道，成年人每天的睡眠時間是8個小時左右，能有一個充足睡眠時間對每一個人來說至關重要。尤其，是對于一個未成年或者剛剛成年的高中生，更為重要。但據了解，現在的高中生因為科目的增多，學習時間在生活上占據了主導地位。他們除了較少的活動和休息之外其余時間都在學習，這嚴重影響了休息的時間。具備充足的睡眠不僅會讓他們有飽滿的精神去學習，好的睡眠對高中階段還處在發育期的學生來說很重要。這一階段正是孩子的生長期，睡眠的過程中身體會分泌生長激素，從而影響孩子的身高。好的睡眠會提高自身免疫力，讓孩子更健康，不易生病。但如果沒有一個好的睡眠時間，孩子不僅每天精神狀態不高，注意力不集中也會影響到學習的。

根據大量家長反映，現在的高中生睡眠時間明顯不足，絕大部分的高中生每天的平均睡眠時間在五六個小時，甚至有的都達不到。因為，高中三年是每個學生學習的關鍵時期，家長對他們有著較大的期望，老師也用更多的時間培育他們。每個學生本身也想通過不懈的努力，以優異的成績考入理想的大學，并回報給家長和老師一份完美的答卷。高中學習時間很緊張，科目多，學生壓力大，老師也會加大學生學習任務。如果想要把每天的學習任務量保質保量地完成，除了在上課期間學習外，每天至少要學習到凌晨一點左右。現在高中生每天要求六點上早自習，那么每天想要睡眠睡足八個小時，幾乎是難以實現的事。這樣一細想，更別說八個小時了，就是五個小時可能都達不到。所以，高中學生不僅有著學習上的壓力，睡眠時間的問題也讓社會廣泛關注。每個孩子都是家長的心頭肉，看到他們小小年紀沒有充足的睡眠時間，每天頂著個黑眼圈早出晚歸，難免讓家長為之心疼。“身體是革命的本錢”，高中三年學習固然重要，但我們要把身體健康放在第一位。高中學習不是短期的“革命戰線”，它更像是一場馬拉松一般的持久的“陣地戰”，需要的是我們每一天持續堅持。短期的睡眠不足不會對我們的身體造成傷害，而如果長期下來則會對身體造成嚴重的傷害。所以，在努力學習的同時也要注意保持好自身的健康狀態。